さつまいもパワー
・さつまいもは、甘いのに太りにくく血糖値が上がらない（麦芽糖）
・焼き芋にすると麦芽糖が最大に引き出せる
・さつまいもをキッチンペーパーで包み電子レンジの解凍機能で10分〜１５分加熱してその後キッチンペー パーを外してオーブントースターで焼く
・便秘の予防に効果的（食物繊維は煮る事で増える）
・さつまいも１本にレモン１個分のビタミンCが入ってるので風邪の予防に効果的
おもいっきりイイ！！テレビ より
便秘はダイエットの敵
だし太らないんならストレス溜めずに食べれるね最近は毎日 下剤を飲んでいるので今日のオヤツは子供と焼き芋を作って食べようかな
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